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红曲粉对糖尿病患者有用么?

编辑:杭州绿想生物技术有限公司时间:2020-04-20

    20岁以上成人中,近10%患有糖尿病,其中一半未得到诊断;此外,每13人中就有1人出现糖耐量异常。

    每6个新生儿中,就有1个在孕期受到高血糖症的影响。

    每8秒就有1人死于糖尿病及其并发症。

    ……

    如何通过饮食控制血糖

    01控制摄入甜食 

    糖尿病患者要严格限制食用糖、糖果、蜂蜜及含糖饮料。这些糖类易被机体吸收而血糖升高、增加胰腺负担,从而加重病情。

    02日常饮食技巧

    糖友在日常生活中,会经常纠结什么可吃什么不可吃,什么会造成血糖升高,什么可在保证营养的同时还能控制血糖,所以我们将给糖友们提供些饮食上的小技巧:

    A.常吃五谷杂粮:可选择全麦食品,含丰富微量元素,长期食用,可降低血糖、血脂。

     B.高纤维食物:玉米、芹菜、韭菜、豆类、南瓜、竹笋等促进机体糖代谢,防止血糖吸收过快。富含高纤维食品能降低糖尿病人的血糖,并增加饱腹感。 

    C.糖低的蔬菜:韭菜、西葫芦、冬瓜、南瓜、茄子、苦瓜、洋葱、香菇等。 

    D.富含钙的食物:虾皮、海带、排骨等。钙的缺失,会加重糖友病情。

     E.富含硒的食物:香菇、鱼等。能调节糖代谢、改善糖尿病症状。因为硒和胰岛素的生理活性相同。

    F.富含维生素的食物:西红柿、卷心菜等。补足维生素,对于防治糖尿病神经、血管和眼睛的并发症,有着重要意义。

    03巧吃水果 

    水果中含有较高的果糖和葡萄糖,而且人体很容易消化吸收,对糖尿病病人来说是极其不友好,但不是完全不能吃,我们要有技巧的选择性吃,患者可以根据自身情况,灵活选择,掌握适度原则,日摄入量不得超200g。

    A.柚子、西瓜、樱桃含糖较少,可首选食用;

    B.草莓,桃类,猕猴桃等,生糖指数较低,也可选食用 

    C.西红柿、黄瓜含糖很低,可代替水果,适当吃些。  

    04少胆固醇 

    少吃含脂肪量高的食物、少吃动物的内脏、少吃鸡蛋的蛋黄、高胆固醇的摄入,会加重患者病情。 

    05适当喝茶 

    研究表明,喝茶与糖尿病风险呈负相关。

    针对糖尿病高危患者推荐绿茶,长期喝绿茶能有效预防糖尿病的发生,因为绿茶中含有多酚等抗氧化剂,可促进新陈代谢,抑制淀粉酶将碳酸化合物转化为葡萄糖。 

    06戒烟戒酒 

    众所周知,很多患者会吸烟、饮酒,但是我们知道吸烟对糖尿病的并发症,包括微细管、大血管的病变、血糖升高都有影响。也许短时间内没有明显症状,但最终会出现血管的异常。

    且吸烟和饮酒对血管内皮的损伤也是很大的,空腹大量饮酒时,可发生严重的低血糖,而且醉酒往往能掩盖低血糖的表现,不易发现,非常危险,所以糖友们最好做到不抽烟,不喝酒。

    07巧借“奇药”

    李时珍口中的“奇药”红曲具有一定控制血糖的作用。

    实验显示,红曲的降糖功能作用相对缓慢,但是作用机制呈多样化,并且在原有降糖药物的基础上加服红曲制剂,可以取得更好的效果。

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    就让我们给血管来个大扫除吧!