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红曲粉厂家为你解开血脂“三剑客”

编辑:杭州绿想生物技术有限公司时间:2020-07-28

    有没有发现,如今身边越来越多的人血脂不正常了?

    就前些天,单位里一个年轻力壮的小伙子拿到体检报告,当场就傻眼了:我只是个二十多岁的宝宝,怎么就胆固醇偏高了?

    众人一针见血:天天吃香的喝辣的,血脂还想好啊!

    很多人在吃吃吃这个问题上,确实把持不住,总想着吃了再说。尤其在节假日,更是放纵自己。

    掐指一算,下一个小长假+长假(中秋和国庆)马上就来,佳节当前,美酒佳肴作伴,不少人血脂高了也并不会在意,反正不疼不痒的,继续大吃大喝,但这其实很危险。

    No.1

    血脂异常,悄无声息伤心脑

    老话说得好:千里之堤,溃于蚁穴。血脂异常就像蚁穴一样,悄无声息地啃噬我们的身体。

    它是怎么施展“淫威”的?首先,你得知道判断血脂正不正常的4个关键指标:

    总胆固醇

    甘油三酯

    低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)

    高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)

    其中,高密度脂蛋白胆固醇俗称“好胆固醇”,它是血管中的“清道夫”,能把血管壁沉积的胆固醇运到肝脏处理掉,从而保护心血管。

    而低密度脂蛋白胆固醇则相反,是“坏胆固醇”,会让血液黏稠,是动脉粥样硬化的罪魁祸首。

    我们常说的“高血脂”,即总胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇都异常升高。这三者堪称血管“三剑客”,一天到晚到处捅娄子、为非作歹。

    假设健康的动脉是一条四通八达的马路,当血液中含有过多的胆固醇、甘油三酯沉积在血管壁形成粥样斑块,就好像垃圾堆在马路上,垃圾越多马路越窄,窄到只剩下一条车道时,车流会不顺畅,最终导致马路完全被堵死了。

    可想而知,心脏、大脑、肾以及四肢必然会受影响。

    更可怕的是,血管内壁中不稳定的斑块破裂或脱落,随血流运动,会在短时间内堵塞血管,导致急性心肌梗死或脑中风,危及生命!

    看到这里,你还觉得“血脂高点不会要命”吗?如果不管不顾,现在也许不痛不痒,日后必将付出代价。

    No.2

    天然调脂4部曲,更适合中国人的调脂方式

    很多人觉得,既然血脂高了,那就降低点呗,越低越好。这是一个很大的误区。

    血脂异常,关键在于一个“调”字,也就是需要综合调理,全面改善。比如会破坏血管的“坏胆固醇”、甘油三酯和总胆固醇,调低点好;而“好胆固醇”则高点好一些。

    更合适国人的调脂方式,了解一下~

    (1)血脂管理

    也就是血脂分层管理。按照有无冠心病、高血压、糖尿病等危险因素,以及可能发生心血管疾病的危险性,血脂异常的人可以分为低危、中危、高危和极高危。

    所以,当你拿到血脂报告后,要看看自己有多少危险因素,这样就能知道自己的目标正常值在哪里。根据这个目标,再来进行治疗和调整。

    (2)均衡饮食

    饮食疗法,是治疗血脂异常的基础。血脂异常的人,饮食特别有讲究:

    远离高盐、高胆固醇食物;

    避免猪油、牛油、羊油等动物油脂,可选用富含不饱和脂肪酸的植物油,如大豆油、葵花籽油等;

    多吃蔬果类等富含膳食纤维(可降低血脂血糖)和维生素C(可降低冠心病风险)的食物。

    这些都是老生常谈,但老话千遍,不如实际做一遍,身体将会大大受益。

    (3)合理运动

    坚持适度的体育锻炼,能增加脂肪消耗,减少体内胆固醇沉积,对血管的健康很有好处。

    慢跑、散步、做体操等有氧运动都是不错的选择

    通常来讲,轻微的血脂异常通过饮食调整、适当运动、定期复查就可以了。但如果是中高危、极高危的血脂异常者,就需要服用药物来调脂了。

    (4)健康调脂

    高血脂的人,用得最多的药物就是调脂类药物,能治疗胆固醇增高。相比西医的调脂药更适合欧美的患者,而中等强度的调脂药更适合中国大多数的血脂异常患者。

    其实在自然界中有一种天然他汀,那就是红曲。早在明代《本草纲目》记载红曲,法出近世,亦奇术也。功效包括消食活血,健脾燥胃。

    听着是不是很熟悉?没错,南方客家菜中经常出现的红曲粉、红曲米,正是此红曲。

    红曲米之所以红,是因为表面有一层叫做紫色红曲菌的真菌,这也是有助调脂的一种关键成分。

    红曲最早发现于中国,古时人们就已经认识到红曲的食用和药用价值。

    日常生活中,人们用它来酿酒、做腐乳、作食品调色剂,好看得来又好吃。

    之后,还发现了红曲这种天然食物特制后具有调脂的功效。

    具体来讲,特制红曲对血脂四项都有好处,实现“三降一升”,即降低对身体不好的总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白,升高对身体有益的高密度脂蛋白,保护血管内壁,预防各类心脑血管疾病,如脑中风、冠心病、高血压、心肌梗死等总的来说,如果发现自己的血脂持续偏高,一定要尽快咨询心血管科医师进行长期的血脂管理和健康调脂。

    当饮食和运动调整已经无法改善血脂时,别因为害怕服药而拒绝药物治疗。毕竟,身体是自己的,生活中的酸甜苦辣、百般滋味只有自己能体会!